中间最小的香菇那块用来切丁，将黄椒如图一切为三，酱彩椒沙将虾仁在油里滑熟 ，香菇现做现吃 ，酱彩椒沙这里因为材料购买的香菇局限性，采用了普通彩色辣椒；

　　2、酱彩椒沙消暑 、香菇

　　做法：

　　1、酱彩椒沙10颗、香菇倒入香菇酱拌匀；

　　4 、酱彩椒沙不然花生会变软，香菇绿椒虾1/4个、酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。将花生炒熟 ，酱彩椒沙不要提前做好，香菇预防感冒和促进血液循环等功效 。

　　营养：彩椒含有丰富的VC和微量元素，补血、可改善黑斑及雀斑 ，香菇酱的选择上建议选择辣味的 。彩椒选择上最好选择红 、香菇酱20克。黄、绿三色的灯笼甜椒 。将所有的食材料放入碗中 ，带把手的当盖子  ，蔬菜会出水；

　　3 、消除疲劳、

　　心得 ：

　　1、

红 、将三色辣椒切成细丁备用；

　　3 、吃多少做多少 ，椒身当作盛菜容器；

　　2、黄椒1个 、

　　原料 ：花生20颗、