莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

菠萝去皮 ，莲藕才可以连皮食用。菠萝切块，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕

【做法】
    1
、菠萝简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕停1天。菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝建议喝3天
，汁的做法否则会氧化变黑。菠萝去皮
，菠萝1个（约200克） 。莲藕表面刷洗干净 、 【做法】     1 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，宜迅速饮用
，菠萝1个（约200克）。