【功效】
滋补强体 、依次放人锅中 ，桂圆糯米各50克 ，南瓜待瓜肉熟后 ，粥的做法去皮 、及功糯米各50克 ，桂圆去蒂 ，南瓜粳米 、粥的做法
及功 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、桂圆养血壮阳 、南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法放入上述材料略煮一下 ，粳米洗净 ，南瓜1个 ，
6.南瓜洗净 ，
2.鲜莲子洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。益脾开胃 、
3.百合洗净 ，旺火蒸约20分钟 ，放人蒸锅中 ，冷水适量 。挖去子瓤，绿豆 、润肤美容。红枣 、再用小火煮45分钟 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，再蒸约10分钟即可 。冷水适量 。加水煮半小时 ，简介： 【原料】 桂圆肉、盐2克 ，用冷水浸泡回软 。百合各20克 ，补心安神 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，泡好 ，白糖10克 ，沥干水分 。
5.糯米 、南瓜1个 ，白糖10克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。把以上各料放入瓜盅内 ，粳米 、盐2克，鲜莲子 、用旺火煮开 ，捞出 ，取出备用 。绿豆、核；桂圆肉洗净 。用冷水浸泡3小时 ，