二 、
一 、医生会根据个体情况安排性激素 、或有伤害自己的念头；
3.心悸 、月经紊乱……不少女性进入更年期后 ，预防骨量流失；减少高糖高脂摄入 ，必要时干预治疗 。科学应对 ：生活调理与规范诊疗
1.均衡饮食。必要时寻求心理咨询。情绪波动 、须在医生指导下使用并定期随访 。(完)
| 需鉴别 。血糖 、 3.管理长期风险：评估骨质疏松 、 2.排除其他疾病 ：甲状腺功能异常 、 如果出现以下危险信号 ，鱼类 ，就医主要评估哪些内容 ？ 就诊不是把更年期当成病来治 ，代谢负担加重等
。达到中重度 ，卵巢功能衰退 、才能让女性这一阶段更健康
、游泳、潮热、 中新网北京10月18日电(张静 许晗)潮热多汗 、骑车 ，焦虑 ， 误区二 ：更年期“熬一熬”就过去了 这是最常见也最危险的误区 。胸闷等需排查心脏问题 。而是为了完成三件事： 1.评估并处理症状 ：如果不适持续存在 、已经影响生活质量 ， 4.规范医疗 。多吃蔬果 。贫血 、雌激素水平波动下降，如快走、冥想、但卵巢功能衰退引发的激素波动 ，如奶制品 、改善情绪和睡眠 。出汗等短期症状或许会随时间减轻 ，会经历不同程度的身体和心理变化 。这些症状是否需要就医 ？应做哪些检查？每年的10月18日是世界更年期关怀日 ，绝经激素治疗(MHT)是有效手段 ，每周至少150分钟中等强度有氧运动 ，围绝经期性激素水平波动较大 ， 三、中新健康记者采访北京大学第三医院妇产科主治医师梁菊艳 ，多发生于45—55岁 ，腹部脂肪重新分布 ， 更年期不是病 ，更从容 。并制定预防方案 。瑜伽等放松训练有助情绪调节；与家人朋友保持沟通，骨密度等检查，即从卵巢功能开始衰退到绝经后1年的阶段 ，应尽快就诊 ，属于自然生理阶段 。并非人人需要全查 。及时评估 、心血管疾病和代谢异常风险 ，肝肾功能 、 四 、 2.适度运动。有助缓解潮热、可缓解潮热 、检查结果需结合月经情况与症状综合解读 。解读女性更年期相关知识 。就需要医学评估 ，会引发一系列躯体与情绪相关不适 。但有严格适应证和禁忌证 ， 3.心理调适 。骨量加速流失 ，尤其是绝经后出血； 2.情绪严重低落 、并维持骨密度 ，不宜自行用药 ： 1.异常子宫出血或阴道出血 ，更年期的两个常见误区 误区一 ：更年期是一种病 更年期不是疾病 ，科学应对 ，心律失常等也可能引起潮热出汗 、更年期到底是什么？ 更年期是通俗说法 ，情绪波动等类似更年期表现 ， |
