并加入适量的排毒清水（大约是材料的2-2.5倍）。

　　3.牛蒡洗净切块（不要去皮） 。美容胡萝卜2条 ，去痘继续煲10分钟即可 。牛蒡

　　做法 ：

　　1.猪骨飞水并冲洗干净。煲猪

　　4.生姜拍扁 。排毒

美容牛蒡1条，去痘

　　7.加入适量的牛蒡盐调味，

　　6.盖上盖子 ，煲猪

　　2.胡萝卜洗净切块。排毒

　　材料：猪骨1.5斤 ，美容蜜枣2颗 ，去痘

　　5.以上所有材料全部放入汤煲中，牛蒡生姜1块 。煲猪大火煮开后改小孩煲2-2.5个小时 。