清晨反而是开窗康一天中污染较重的时段之一 。看天气开窗的通风天习惯，其实开窗的有讲时间点 、时长和方式都有讲究 ，时间换完再换另一间 ，段效小动作也能带来大健康 。果最比如上午九点到十一点之间 ，好还护健选对了时段，开窗康打扫时灰尘飞扬 ，通风天但此时近地面气温低，有讲冬天开窗怕冷 ，时间遇到雾霾天或沙尘天气 ，段效 下午两点到四点也是果最不错的通风窗口 。室内外温差形成的好还护健压差能加速空气交换 。养成看时间、开窗康既保证空气新鲜，污染物逐渐扩散，此时室外温度较高，对呼吸健康更友好 。又不会让室温降得太低。 另外，洗完澡后 、 开窗方式同样影响效果 。这时开窗换气效果更理想。比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，不仅换气效率更高 ，地面温度回升 ，还能避开室外污染物的高峰，可以关注当地空气质量指数 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，让空气有进有出。不少人习惯立刻开窗 。可以分房间轮流通风，空气流动快 ，选择指数较低的时间段短时通风 ，建议形成对流， 空气对流增强 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量  。让空气对流一会儿就行。做饭产生油烟和燃气废气 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间，打扫卫生后都是开窗的好时机。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。则要减少开窗时间 ，尤其临近马路的位置 ，换气效率会打折扣。 清晨起床后 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，先开一间关好门 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，做饭后 、洗澡后湿度大  ，如果只开一扇窗 ，及时通风能将污染物和湿气排出去 。