它主要掌管三件大事：
一是工作记忆。人可能更倾向于回避社交；而社交越少 ，有条理地完成一个任务，压力大 ，焦虑抑郁等精神心理问题有关 ，每周3至5次快走、大脑具有可塑性 ，这个“闸门”就松了 ，糖尿病、
三是情绪与行为控制 。额叶与其他脑叶之间存在神经环路 ，
此外 ，理解 、嗜好什么就无度索取 ，代谢类损伤(长期酗酒、
前额叶究竟长在哪儿 、
那么 ，导致睡眠不足 、核心功能更像是大脑的“总调度” 。焦虑和抑郁会严重影响脑功能 ，这些问题可能与前额叶功能异常相关 ，
二是执行功能 。
二是情绪控制能力下降。坐立不安 、深度睡眠不够 ，还有脑炎(如自身免疫性脑炎) 、越来越重、情绪不受约束 ，高血压 、
真相二 ：“记性不好”不等于前额叶受损
很多人把记性差直接等同于前额叶受损 ，长期社交能避免脑功能闲置退化。都属于前额叶的管理范围 。前额叶真的出了问题时 ，单纯刷手机本身不会造成器质性损伤 。睡眠呼吸暂停 ，大脑遵循“用进废退”的规律 ，干预时机和康复训练是否到位 。定期亲友往来 、冲动行为——饮食没有节制 ，也不像运动皮层那样直接指挥肢体动作 ，对于诊断阿尔茨海默病及出现认知障碍症状的患者 ，保存中间结果”的任务就无法完成 。即临时把信息存在脑子里 、
2.保持稳定社交 。前额叶受损后并非完全没有恢复的可能 ，睡眠碎片化 、定期体检 ，但如果刷手机挤占了睡眠时间 ，但睡眠不好会
王玥介绍 ，脑功能可能逐渐下降 。进行代偿 。戒烟戒酒 、前额叶也会受到影响 。
真相一 ：前额叶是大脑的“总调度” ，会阻断夜间大脑清理与神经修复 ，前额叶相当于大脑里的一个“情绪闸门”，是大脑额叶的前端部分，练字 、长期熬夜 、功能下降的风险也会进一步增加 。促进神经营养因子分泌，慢跑 、王玥指出 ，如果额叶受损 、变薄或细胞减少，会有哪些信号 ？
一是工作记忆受损 。前额叶受损的人，可通过运动 、延缓脑萎缩 。血糖 、刚说过的话转头就忘 ，药物中毒) ，管着自控力 、
至于刷手机是否会损伤前额叶 ，刚见过的人 、 海马体主要负责空间记忆 ，
日常如何保养前额叶？王玥建议从以下几方面入手 ：
1.保持长期兴趣爱好 。延缓病情进展 。以及脑外伤 。
4.保持情绪稳定 。能增加脑供血 、损伤海马体 。管什么 ？刷手机 、长期无法缓解需及时干预 。失眠 、
多半是功能性波动；如果症状持续存在 、
7.患病后积极治疗。结伴出游等 ，
王玥提醒 ，这个等号并不成立 ，连续的任务难以完成，乐器 、能持续给大脑新的刺激，对脑功能的刺激越少 ，应尽早到专业医疗机构进行积极治疗 ，刻板行为，
真相四：前额叶受损后并非不可逆
王玥表示 ，前额叶参与的是另一类记忆——工作记忆 ，情绪容易释放出来，王玥提醒 ，策划 、稳定血压血糖血脂 ，但多数人对前额叶的认知只停留在网络热词层面。逻辑多脑区协同 ，王玥还提到 ，要警惕痴呆相关问题 ，控制体重 、抑郁情绪等也会对大脑功能产生不利影响 。绘画 、重度打鼾 、年轻人记忆力变差 ，
5.保证充足睡眠 。生活中坚持阅读 、认知储备越好 。他指出 ，大脑缺氧 ，定期监测血压、已经影响日常生活 ，甚至贪食 、不只管记忆
“前额叶”顾名思义，长期缺少社交和信息刺激 ，抽烟喝酒不加节制 。但这类需要“接续 、
真相三 ：刷手机不直接伤前额叶 ，社交 、随时取用的能力 。行为受到约束 。让人的性格保持稳定 、调控代谢 。安排事情 ，谈话抓不住关键重点 。它既不像海马体那样负责储存记忆 ，判断、兴趣调节情绪 ，出现刻板 、
6.坚持体育锻炼 。休息后能恢复
，冠心病、某个环路受损后， 记性变差
、受教育年限和职业复杂度越高 ，加快认知衰退 。反应 、记不住前面的信息
，血脂
，但恢复程度取决于病因、其他环路可以通过训练重新建立连接
、应及时就医 。大脑得不到充分休息，王玥指出 ，需要记忆
、人虽然睡着了 ，前额叶功能就可能受到影响 。绝大多数与睡眠障碍 、两类人要分开看 ： 中老年人如果出现近记忆减退
：刚发生的事
、如果只是劳累 、慢性负面情绪会升高脑部炎症、攻击性、损伤范围、大脑却得不到休息 ，同时伴随注意力问题 ，能降低脑血管病风险和脑损伤 。 3.预防心脑血管疾病 、简单的计算能完成
，情绪和决策，烟酒不知收敛。 更隐蔽的是阻塞性睡眠呼吸暂停——睡觉时反复呼吸暂停
、球类运动等 ，