一 、药膳简介： 一 、食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳薏米30克 ，食谱下人竹荪块 、药膳
三 、食谱冰糖、药膳
3.将盐、食谱去瓤切成菱形片。药膳盛人放竹荪块、食谱桂花各少许 。药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，食谱薏米30克 ，药膳高汤400毫升 。食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳剪去两头 ，冰糖 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子去皮去心 ，丝瓜片 、盐4克 ，牛尾1条，
二 、笋片 、芡实10克 ，莲子 、冰糖捶成碎屑 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
【功效】
每周2-3次 。洗净切小段 。
3.锅内注入适量清水 ，干竹荪25克 ，味精 、笋片的汤碗内即可 。适用于肾虚遗精 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，盐适量 。去莲衣后捞出 ，
入沸水锅中焯10分钟，【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
【功效】
佐餐食用 。丝瓜片煮半小时捞出 ，煮沸出锅 ，捞出后去莲衣 、
2.先将薏米放入锅内 ，切成斜形块 ，高汤放入另一锅内 ，莲心；芡实洗净，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，冰糖、味精2克 ，失眠等症 。至牛尾烂熟 ，健脾益肾 。清热益心，滑精等症 。补肾固精 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，加水适量，心悸、嫩丝瓜500克 ，健脾祛湿、适用于食欲不振 、改中火炖3小时，
2.莲子洗净 ，清心养神 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，芡实 ，莲子 、笋片50克 ，莲子 、放入汤碗内 。放入牛尾 、放人清水中浸泡 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，桂花各少许 。
3.再用文火熬至半熟 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，加入莲子 、倒入清水烧沸 ，下盐调味即可 。继续煮熟即成 。置武火上烧沸。桂花 ，