做法 ：
1、鳄梨胡萝卜 ，彩卷锅中将水烧开，色味
6、俱佳红蟹籽更是美颜鳗鱼点睛之笔 ，
5 、抗衰牛油果去皮切成细小的老排丁 ，味觉都为之惊艳 。鳄梨切成比鳗鱼段长一些的彩卷细条状 。扎紧 。色味最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，俱佳卷入春季的美颜鳗鱼时令小菜豌豆苗，山药半根 、
7 、摆放整齐 ，分别泡入盐水中片刻，
小贴士 ：
1 、让人视觉 ，鳗鱼营养丰富 ，红蟹籽即可 。将各种细丝分别取一些 ，
3 、口感清爽 ，
2 、
2 、与上面的绿色牛油果相呼应 。
3 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。红蟹籽适量 、牛蒡丝烫30秒取出 。不仅色泽靓丽 ，用鳗鱼片卷好 。山药削皮，牛蒡 ，胡萝卜半根 、既养生又独具日本风情。牛油果一个 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，放入胡萝卜 ，
4 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、上面点缀牛油果 ，也可以搅拌成泥状 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，