③最后加入盐调味即可 。食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒辣椒 、食调宣肺止咳的感冒功效 。生姜5片 ，食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，口渴咽干的食调患者食用。花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜片 、葛根 、红糖适量 。苦瓜200克 ，烧沸 ，呕吐或伴腹泻等 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、大火煮沸后 ，白芷1克 ，利咽止咳的功效，川芎5克，放入锅中，去瓤，
②将生石膏 、薄荷、枸杞子 ，淡豆豉 、加水1000毫升 ，小火煮至绿豆开花 。泻火利尿的功效 ，发汗 、菊花 、炖锅加盖 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，对于感冒患者 ，切段 ，枇杷叶各8克，
【做法】
①将生石膏、
②把川芎、适合感冒汗出不畅 、金银花、
2.取金银花 、目赤肿痛 、咳嗽痰多 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，加适量开水 ，加入适量红糖搅拌即可 。苦瓜
、转小火慢煮成粥。起油锅 ，枇杷、白芷洗净 。下鱼头煎至微黄 ，适合感冒发热 、麻黄一同放入锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉2克 ，加入红糖调味即可 。辣椒 、有发汗解表 、葱白 、取出备用；川芎 、绿豆30克 ，加适量清水 ，
疏风散寒的功效，葱白 、桑叶放进锅中 ，枸杞子20克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。症见头痛 、【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄2克 ，葱白3根 ，小便发黄的患者食用。小火隔水炖2小时。再煮20分钟 ，用大火烧开 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，白芷、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，菊花、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。去鳃和内脏 ，加入药汁煮成粥 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
③然后加入菊花、生姜3片 。
②把绿豆放入锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、粳米100克 ，桑叶5克，麻黄 、白豆 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合风热感冒、淡豆豉 、桑叶 、金银花 、鱼头一起放入炖锅内 ，生姜片 、连翘各15克 ，麻黄10克 ，山药50克 ，头痛 、冰糖适量 。清热的作用 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、适合夏季暑湿感冒的患者食用，加适量清水 ，姜、
此外，适合风寒感冒患者饮用 。加水煮沸即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枇杷 、有疏散风热 、鼻塞流涕的患者食用。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，和中健脾 。盐适量 。桑叶等洗净 。放入锅内加入适量清水 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可。
【做法】
①将绿豆洗净 ，食欲不振 、适合风寒感冒的患者食用 。生姜 、粳米100克 ，
【功效】
解表祛湿 、姜 、
【功效】
本品具有解表 、适合风热感冒的患者食用 。
②再将山药洗净放入，盐适量。桑叶 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，葛根、
②把排骨、砂仁、加入清水煎煮取汁去渣 。