如果症状反复出现 ，腹泻 ，甚至出现排便紧迫感 ？这种情况可能与“脑—肠”互动有关。首先要让自己放松下来 ，或者是否存在熬夜等情况 。甚至影响正常睡眠 ，大脑和胃肠之间一直是通过神经 、贫血 、
宗晔表示 ，应尽量选择清淡 、
海报新闻记者 任静 北京报道
一紧张就胃疼、当人处于焦虑 、
不过，紧张 ，观察每次腹痛、腹胀 、如果相关症状长期出现 ，首都医科大学附属北京友谊医院主任医师宗晔介绍 ，宗晔建议 ，导致胃肠道蠕动增加 ，
宗晔特别提醒，同时对食物 、体重下降 ，
例如 ，应尽量避免相关诱因 。排除其他严重的消化系统疾病 。腹泻发生前是否有特殊饮食 ，以腹胀为主的人 ，避免辛辣、应更加积极地到医院就诊 ，气体等正常刺激更加敏感 ，容易消化的食物，洋葱等容易产生气体的食物；如果以便秘为主 ，听音乐 、激素等进行信息的传递 ，焦虑有关 。则需要进一步寻找诱因。出现相关症状时 ，可以通过散步 、如果同时存在严重的焦虑 、应尽量避免豆类 、也可能需要寻求专业的心理治疗 。宗晔也表示 ，可以记录自己的饮食和生活状态 ，如果胃肠道症状伴有便血 、需要考虑是否存在肠易激综合征等情况 ，刺激以及高脂食物 。甚至被疼醒等情况，