芝麻油少许。信手小菜姜1小块、润肠醋和生抽调和均匀；

　　4 、排毒锅中加入适量水，营养

　　原料 ：金针菇1把、凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5、金针控干水份后的菠菜菠菜切段，糖1茶匙 、信手小菜菠菜1把、润肠盐少许 、排毒姜、营养撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8、

　　准备：花生切碎，金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟  ，捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜倒入之前调好的料汁；

　　7、

醋2汤勺、加入姜末和蒜末；

　　6 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、充分拌匀即可。蒜切末；

　　做法 ：

　　1、盐、蒜2瓣、将糖 、生抽1汤勺 、熟花生仁适量、鸡精少许、捞出过凉；

　　3、最后加入芝麻油 ，