蜜汁蒸南瓜 4、蜜汁南瓜洗净去皮

在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，

　　4
、蜜汁南瓜洗净去皮，蒸南

做法
：

　　1 、蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南切下一块。蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南蜂蜜
、蜜汁橄榄油 
。蒸南

　　5、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。

　　6、蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁

原料：

　　南瓜、

　　2 、

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　　3
、按照原来的造型放入盘子里 。西兰花
、西蓝花掰成小朵，