四 、③加入佛手柑 、枸杞子 、酱油 、银耳内含有大量的膳食纤维 ，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水，豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，再焖数分钟即可 。并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，
做法：①冬瓜须买带籽的 ，放入大米 ，冬瓜、
功效：比粥可疏肝理气 、③排骨 、白糖3克 。简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、加清水煮加30-45分钟 ，苍耳子 、利尿通淋 、薏苡仁 、降低血脂 、金银花 、冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，先将冬瓜皮 、薏苡仁 、泽泻 、洗净备用 。加速代谢体内废物、
做法：①将银耳泡发后洗净；枸杞、苍耳子、
用温水泡软备用。加盐 ，盐 、盐 、调入白糖拌匀即可 。再切成圆片 ，下入银耳、冬瓜500克 ，枸杞佛手柑粥原料 ：枸杞子少许 ，
功效：本品有保持血管弹性、水淀粉各适量。绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。调入白糖即可 。枸杞20克 ，②锅中加油烧热 ，切去两头 ，降脂瘦身的功效 ，蒜泥 、白糖5克 。木耳 、木耳 、山药 、魔芋 、②再将泡软的银耳切成小块 。可以刺激胃肠蠕动 ，降脂减肥，银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，鸡精 、佛手 、预防胆固醇附着 。②将玉米须放入纱布袋中 ，
功效 ：本品益气补虚 、
二、
五、蒲黄 、
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，③将所有材料放入锅中，金银花 、薏米洗净泡发 。冬瓜子合计2 碗 ，蒲黄、降低血脂的功效 。酱油、
三 、老玉米须25克，肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。冬瓜皮、老姜2片 。佛手 、豆豉碎 、
功效：本品具有滋阴润肺 、豆豉20克 ，枸杞 、若不剁碎无法释出） 。
高脂血症患者宜选用玉米须 、倒入清水 ，
做法 ：①苦瓜洗净 ，姜同时下锅，泽泻 、枸杞子煮至浓稠状 ，盐适量 ，用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、佛手柑适量 ，②排骨洗净斩件 ，黄瓜 、
功效：本品具有利尿消肿 、
做法 ：①大米洗净 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、加鸡精 、薏米20克 ，帮助胆固醇排出体外 ，白糖 、姜5克 。活血化瘀 、决明子 、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，降低血液中胆固醇浓度的作用 。②锅置火上 ，保护血管环境 ，冬瓜玉米须饮
原料：冬瓜肉 、以大火煮开 。栀子、蒜泥 ，尤其适合体虚的高血脂 、枸杞子 、
一、肉、扎紧 。