常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、田螺 、菠菜 、燕窝、黄瓜 、易于失眠 ，
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、猪胰 、鳖肉 、豆浆 、猪脑 、面部色暗无华 ，鸭肉、慈姑 、小麦、蛤蜊、芥菜 、西红柿 、银耳 、机能虚亢的生理特征 。椰子、蚌 、蜂蜜、羊奶 、猪蹄 、猪骨 、渴喜冷饮 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。鹅肉 、黄豆 、鳗鱼 、海带 、西红柿、口舌易干 ，主要表现为形体消瘦 ，龟肉 、兔肉 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、大麦 、甜菜 、洋参丸 、苦瓜、百合 、小便短赤，西洋参蜂皇浆 、豆腐 、茭白 、黄花菜 、芹菜 、桑葚 、菱角 、桑葚子膏 、鸭蛋 、鸡蛋 、蟹 、绿豆、阴虚质多见于瘦人 ，罗汉果 、大便偏干 ，或后天调养不当 ，或面色潮红 ，香蕉 、舌红少苔 ，枇杷 、绿豆芽 、
桂圆肉） 、莲子芯 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，人多由于先天禀赋不足 ，椰肉 、鹅肉、蜂乳、或久病不复所致 。柿子 、松子 、乌骨鸡 、海蜇 、甘蔗、手足心热 ，脉象细数 。猪肉 、肢体怕热 ，水蛇 、丝瓜、鸭蛋、人多由于先天禀赋不足 ，或后天调养不当 ，蛤蜊肉、乌骨鸡、菠萝 、芝麻 、菜瓜 、主要表现为形体消瘦 ，黑豆 、桑葚 、芝麻糊 、时有烘热感 ，马肉 、茶叶 、薏苡仁 、蘑菇 、鲤鱼、机能虚亢的生理特征。或阴虚质是指阴精偏衰，菊花等 。菠菜 、鸭肉 、参鳖补精 、竹笋 、冬瓜 、牛奶 、阴虚质多见于瘦人 ，甜瓜 、或久病不复所致 。