做法 ：
1、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。
8 、班族盐 、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片一点点盐 ，特适
3 、合上油5成热时 ，班族小米辣也洗净 。快手当肉片开始发白时 ，菜青
5、笋滑出锅 。鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适青笋削去外皮，
2 、鸡脯肉一块 、
4 、
6 、鸡精，准备腌制鸡脯肉 。快速翻炒2分钟 ，干淀粉
调料 ：食用油 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快速滑炒 。锅里倒油 ，
7 、小米辣切成小斜圈。
主料 ：青笋一根 、
鸡脯肉冲洗干净、倒入切好的青笋片和小米辣，