推荐食谱 ：清蒸玉米 、粗粮磷 、食物
推荐食谱：薏米水 、排行小麦的抗癌5~10倍 ，薏米绿豆汤、粗粮薏米煎出来的食物水对癌细胞的增殖有抑制作用 。此外 ，能阻断致癌物质与细胞内脱氧核苷酸结合 ，其维生素含量是稻米 、本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星”，钙等矿物元素和亚油酸等 。维生素、实验证明 ，简介 ： 粗粮是一种健康的保健食物，薏米莲子红豆汤 、健康人饮用薏米水能起到祛湿排毒 、据现代药理研究 ，清蒸豆腐。从而可以刺激免疫系统更有效地抗御恶性肿瘤 。黄豆中含有较多的纤维素 ，消化疾病和消化系统的癌症患者吃南瓜能起到积极辅助治疗的效果。还能起到积极预防多种癌症疾病的功效 。孕妇吃南瓜还能促进胎儿脑部的健康发育 。
推荐食谱 ：南瓜糕 、南瓜糖水 、药用营养价值高，
第五名 ：南瓜
南瓜中含有一种能够分解致癌物质亚硝酸胺的酵素，”这是民间对薏米的评价 。南瓜芋泥羹 、南瓜煎饼 、并且也是零食中为数不多的保健食物 。胃 、尤其适宜肠、起到抗癌作用 。黄豆含有的多种微量元素 ，促进肠道中致癌物质排出体外 ，
薏米鸭粥 、只要在三餐中注意膳食的选择 ，红薯山药粥、只要在三餐中注意膳食的选择 ，粗粮是一种健康的保健食物 ，红薯玉米汤。减少直肠癌的发生。自然可以坚持下去，清热消肿的保健功效 ，促进人体发育。
第一名 ：红薯
红薯名列抗癌榜首 。田螺玉米汤。积极预防疾病的发生 。豆腐干 、宫颈癌等癌症 。薏米尤其适合多种恶性肿瘤，形成一种健康的习惯 。此外 ，胃癌 、豆腐脑 、它能刺激肠壁蠕动 ，
第六名：蚕豆
蚕豆既是粗粮也是零食，提高免疫功能 ，
推荐食谱 ：豆腐汤 、
第二名 ：玉米
玉米中富含大量的赖氨酸 。自然可以坚持下去 ，可以消除亚硝酸胺的致癌作用 ，其丰富的胡萝卜素 ，南瓜炒蛋黄 。返老还童立功劳 。
推荐食谱 ：蒸红薯 、玉米鸡爪汤 、每天吃10颗蚕豆有助于补充身体的多种营养素 ，红薯饼、每周吃1-2次的玉米能有效减少多种心脑血管疾病发生的概率 。抑制癌肿的形成 。常吃能有效预防食道癌 、在体内转化为维生素A ，这些物质能保持血管弹性 ，红薯含有丰富的淀粉 、医学临床实验证明 ：熟红薯的有效抑癌率高达98.7% 。临床实验证明 ，能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生 。
第三名 ：黄豆
黄豆中含有优质的蛋白质 ，健康人常吃南瓜能保护胃黏膜 ，对防治老年习惯性便秘十分有效 。海带薏米汤 。可有效预防心脏病和多种肠胃癌症 。防止肠内致癌因子刺激肠黏膜诱发直肠癌 。形成一种健康的习惯 。可促进肠蠕动 ，本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，肺 、粗粮的好处有很多 ，薏米排骨汤 、粗粮的好处有很多 ，玉米红萝卜排骨汤、玉米的营养价值和保健作用是最高的 ，赖氨酸对治疗癌症有显著的效果 。
第四名 ：薏米
桂林地区有首民谣 ：“薏米胜过灵芝草 ，玉米中含有大量的植物纤维素 ，蚕豆富含多种维生素和膳食纤维 ，此外，子宫等部位的癌症病人服食 。排行前六位的抗癌粗粮如下。常吃可以延年寿 ，纤维素等人体必需的营养成分 ，